0

Manfaat Yogurt untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Sehari-hari



Berbicara tentang Nutrisi, tahukan bunda kalau tubuh manusia itu memerlukan 7 macam jenis nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi setiap hari?
Untuk apa aja sih gunanya 7 macam nutrisi tersebut? Jawabannya sangat simpel bunda yaitu agar tidak gampang sakit.

Bagi beberapa kalangan orang memang menganggap nutrisi tidaklah penting, dan beranggapan ah yang penting bisa makan cukup aja sudah bersyukur tanpa mempertimbangkan ada tidaknya nutrisi dalam makanan yang mereka konsumsi.

Tapi apakah kamu kalo anak-anak lebih membutuhkan nutrisi ? Yap karena memang pada dasarnya sifat daya tahan tubuh anak-anak pun cenderung lebih lemah dan belum sekuat daya tahan tubuh orang dewasa yang bisa dan mudah menghiraukan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi rendah atau bahkan berlebihan.

Anak-anak sangat perlu kandungan nutrisi untuk tubuh kembangnya serta menjaga agar tidak terlalu berlebihan yang dimana pasti bunda sudah tahu yakni Isu Obesitas yang sedang marak-maraknya di Indonesia dan belahan negara lainnya.

Untuk itu saya menulis artikel ini bertujuan untuk memberi tahu bunda semua bahwa ada loh nutrisi yang mudah didapat dan pastinya dengan rasa yang mudah serta anak-anak sukai bahkan harga pun terjangkau bagi semua kalangan.

Gambar dari website Heavenly Blush

Yuk, simak dan pelajari apa aja sih 7 nutrisi tersebut!


1. KARBOHIDRAT
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, seperti layaknya bensin untuk kendaraan kita. Tubuh mengubah gula sederhana dan pati kompleks menjadi glukosa sehingga memberi energi lebih terhadap sel tubuh. Kelebihan karbohidrat akan menaikkan berat badan karena karbohidrat berlebih disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak.

2. LEMAK
Lemak adalah sumber energi kaya yang membantu penyerapan Vitamin A, D, E, dan K. Apa yang terjadi jika kelebihan lemak?Yang sudah marak terjadi adalah Obesitas serta meningkatkan resiko kanker

3. VITAMIN
Vitamin sangat penting untuk metabolisme tubuh dan merawat sel tubuh, layaknya oli perawatan untuk mobil. Vitamin itu nutrisi yang paling sedikit dibutuhkan oleh badan, sayangnya tubuh kita paling sering kekurangan vitamin karena pemilihan dan cara pengolahan makanan modern. Kekurangan vitamin bisa menyebabkan penyakit mata, anemia, kanker, batuk pilek.

4. MINERAL
Mineral sangat penting untuk pertumbuhan tulang, rambut, kulit, dan sel darah. Mineral juga meningkat fungsi saraf dan membantu mengubah makanan menjadi energi.
 Apa yang terjadi jika kita kekurangan mineral?Kekurangan mineral dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti mudah lelah.

5. SERAT TUMBUHAN
Serat tumbuhan adalah bagian dari makanan yang tidak dipecah oleh tubuh dan membantu untuk menjaga fungsi sistem pencernaan untuk lebih baik serta menjaga kesehatan usus besar, melindungi sel-sel tubuh, dan meningkatkan imunitas.

6. AIR
65% berat tubuh itu terbuat dari air. Kandungan air dalam tubuh berkurang lewat pencernaan, pernapasan, keringat, dan urin. Jadi sangat penting untuk mengisi ulang kadar air dalam tubuh kita dengan minum air ATAU makan sayur buah yang memiliki kandungan air tinggi seperti timun, semangka, dan jeruk.

Apa yang terjadi kalau kita kurang minum air?
Kekurangan air bisa menyebabkan kerusakan mata, darah, dan saluran penceraan. Ciri-cirinya bisa terlihat dari daya konsentrasi yang lemah, mata kering, air kencing yang kuning.
Berapa banyak air yang diperlukan tubuh?
Dianjurkan untuk minum 8 gelas per hari (2-3 liter).

7. PROTEIN

    Protein adalah nutrisi yang paling berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Tubuh kita memecah protein menjadi asam amino, dan kemudian menyusunnya kembali dalam rangkaian berbeda dan menghasilkan jenis protein apapun yang dibutuhkan. Hal ini yang menyebabkan protein memiliki banyak sekali kegunaan berbeda untuk tubuh.

Di jaman sekarang terkadang anak-anak susah untuk makan yang mengandung nutrisi bukan bunda? Sekarang bunda gaperlu khawatir lagi kini mudah dan praktis loh untuk memberikan anak nutrisi yang baik dan cukup serta mudah disukai, yaitu adalah Yogurt atau disebut sebuah produk olahan susu.

Yogurt merupakan salah satu sumber makanan terbaik dengan berbagai manfaat, seperti menyehatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi, mencegah jantung koroner dan menurunkan kolesterol.

Menurut dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinis dari FKUI/RSCM menyatakan;
"Yogurt baik dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat.Yogurt juga aman dikonsumsi bagi anak-anak karena yogurt memiliki kandungan kalsium yang tinggi dimana kalsium tersebut berguna dalam menjaga daya tahan tubuh anak".

Tidak terasa sudah 8 tahun loh bunda, Heavenly Blush hadir di Indonesia dengan motto Wellness Yogurt Specialist.
Kerennya, Heavenly Blush fokus pada yogurt anak dan makanan sehat yang dipasarkan di Indonesia. Dan Heavenly Blush juga mengeluarkan produk unggulan yang namanya Yo!, tentunya tidak asing bukan bunda?

Heavenly blush Yo varian rasa Mango Carrot

Havenly Blush Yo! adalah Yogurt khusus untuk anak-anak. Mengandung manfaat 1 buah dan 1 sayur tinggi serat. Terdiri dari 4 rasa : ManggoCarrot, Banana, Berri, Leci. Minuman Yogurt khusus bagi anak-anak berusia 4-9 tahun yang seringkali menolak konsumsi sayur dan serat anak.

Di dalam yogurt Yo! terdapat kandungan serat dari buah dan sayuran yang dikemas dalam pilihan rasa yang nikmat kesukaan anak-anak.  tambahan ekstrak sayuran apalagi kalo diminum di pagi hari sebagai pengganti sarapan, tidak tercium aroma sayurnya jadi mereka senang meminumnya..
Rasanya enak dan menyehatkan usus tentunya karena terbuat dari Yoghurt yang dimana terdapat Vitamin dari serat buah & sayur dan rasanya itu tidak telalu asam bagi lidah anak-anak jadi aman bagi pencernaan anak dan tentunya dijamin mereka pun pasti suka.

YO!Yogurt for Kids juga mengandung manfaat 1 Buah dan 1 Sayur yang Tinggi Serat loh bunda. 

Jadi sekarang bunda gaperlu lagi deh kesulitan ataupun kerepotan untuk memenuhi jumlah nutrisi anak, cukup berikan dengan cara yang mereka sukai yakni salah satunya adalah minuman Yogurt dari Havenly Blush Yo! Yougurt for Kids.



Artikel ini ditulis untuk mengikuti kontes Blog yang diadakan oleh @theAsianparent_id dan @heavenlyblushyo

FERRYOKTAFIAN

FERRYOKTAFIAN adalah situs atau portal blog yang memberikan artikel terkini dan berbagai macam tips dan trik serta juga memberikan jalan keluar terhadap suatu masalah.

Jumlah Artikel Penulis: